borba protiv stresa

Kako priroda nalaže – pogled na naturizam iz ugla jedne početnice

Nudizam, naturizam… meni je to bilo potpuno ista stvar. Nisam mogla da pronađem razliku između te dve ideje. Nikada o tome nisam razmišljala van stereotipa: to je bilo nešto rezervisano za „ekscentrične“ osobe, nekako u vezi sa egzibicionizmom, i u većini slučajeva, sa muškarcima. Međutim, pre nekog vremena prijateljica mi je pričala o naturizmu i …

Kako priroda nalaže – pogled na naturizam iz ugla jedne početnice Read More »

Kako izlazite na kraj sa vrelim toplotnim talasima?

Kada je napolju hladno, stvar je intuitivna – i društveno prihvatljiva – da se oblačimo slojevito i trudimo se da nam bude toplo, tako da, ovih dana kada je sparno, znojimo se u odeći, osećamo se neugodno, nervozno i teško nam je da se koncentrišemo, trebalo bi da bude podjednako prihvatljivo da uradimo suprotno; a …

Kako izlazite na kraj sa vrelim toplotnim talasima? Read More »

Vežbanje bez odeće – zašto je to dobro za vas?

Onima koji nisu baš upoznati sa naturizmom često se čini da je to aktivnost rezervisana samo za leto, i to u određenim područjima. Međutim, oni greše! Mnoge aktivnosti održavaju se tokom cele godine, a sport, kao jedna od mnogih, je očigledno najpristupačnijI, a i najbolji je način da se pobrinete za svoje zdravlje. Verovatno se …

Vežbanje bez odeće – zašto je to dobro za vas? Read More »

Pismo preporuke za naturizam

U jednom kanadskom gradu gde sam živela, postojala je jedna nudistička plaža na kojoj sam provela dosta vremena. Nadomak njene severne obale nije bilo neobično nabasati na malu ali živahnu skupinu pripadnika posleratne generacije koji su delili pamflete za naturiste početnike. Na sajtu vrlo zastarelog izgleda ogromnim fontom, ovi naturisti sa plaže izazivali su posetioce: …

Pismo preporuke za naturizam Read More »

Gola meditacija je blaženstvo!

Meditacija ima mnoge prednosti. Ako redovno meditirate izoštrićete um, bolje ćete spavati i imati bolje razumevanje sveta oko sebe. Uz meditaciju se oslobađate anksioznosti i smanjujete osećaj teskobe. Pre nekoliko godina dodao sam golu meditaciju svojoj jutarnjoj rutini i od tada skoro svaki meditiram bez i jedne krpice na sebi. Naučne studije su pokazale mnoge …

Gola meditacija je blaženstvo! Read More »

Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa

Jedna od najaktuelnijih tema današnjice jeste borba sa stresom. Svi smo, manje ili više, izloženi stresu. Dobra vest je da ne moramo da sedimo i čekamo da nas on potpuno proguta, već možemo da činimo nešto što će nam pomoći da se sa njim izborimo i sačuvamo svoje mentalno i fizičko zdravlje. O nekim kognitivnim …

Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa Read More »