Živeti zdravo

Sedam saveta da ubrzate metabolizam i brže sagorite masti

Brzina vašeg metabolizma je istinski ključ brzog i efikasnog sagorevanja masnih naslaga. Predstavljamo sedam jednostavnih saveta za podsticanje nivoa metabolizma. Vaš metabolički nivo određuje koliko brzo ćete dobiti ili gubiti masti u organizmu. Ovde možete naći neke brze savete, koje možete da primenite odmah, da biste razmrdali vaš metabolizam i povećali sagorevanje masnih naslaga. Redovno …

Sedam saveta da ubrzate metabolizam i brže sagorite masti Read More »

Pozdrav Suncu – jutarnje joga vežbe

Pozdrav Suncu (Surya Namaskara) je popularna vežba koja se često praktikuje odmah nakon buđenja, u jutarnjoj sesiji joge. Preporučujemo je svim nudistima jer je idealna za plažu sa peskom ili na travi. Dok sunce polako izlazi mi okrenuti istoku pozdravljamo sunce. Ovom joga vežbom podižemo energiju u telu, kao što se i sunce ujutru diže …

Pozdrav Suncu – jutarnje joga vežbe Read More »

Prirodna zaštita od sunca

Sa dolaskom leta i sunčanih dana više pažnje poklanjamo zaštiti od sunca. Da li znate da postoji prirodna alternativa kozmetičkim proizvodima za sunčanje? Prirodna ulja, buteri i minerali su bezopasni, podjednako delotvorni kao i reklamirani proizvodi sa hemijskim sastojcima, a posebno se preporučuju onima sa osetljivom kožom i deci. Svoj preparat za zaštitu od sunčanja …

Prirodna zaštita od sunca Read More »

Zašto je dobro spavati bez odeće?

Nudizam najčešće vezujemo se za nudističke plaže na kojima provodimo par nedelja godišnje, što je zanemarljivo u odnosu na naš krevet u kome spavajući provedemo trećinu života. Svi znamo da kvalitetniji san imamo kada nam je malo hladnije nego inače, a manje odeće znači manje zagrejanosti. Rast temperature tokom spavanja može loše uticati na delove …

Zašto je dobro spavati bez odeće? Read More »

JOGA

Joga – to je reč koja se veoma često pojavljuje u medijima i postala je internacionalni pojam. Međutim, uprkos činjenici da je skoro svako čuo za Jogu, mnogi o njoj znaju veoma malo. Joga je sigurno više nego osmišljena metoda za usavršavanje tela, ali šta je ona u stvari? Joga je nauka o telu, umu …

JOGA Read More »

U Adamovom i Evinom kostimu, iz ugla psihologa

Nekima jako teško pada šetnja plažom u kupaćem kostimu. Drugi, pak, slobodno izlažu svoje telo pogledima drugih. Od čega to zavisi? Mnogi stidljivo posmatraju svoje obnaženo telo čak i kada su sami u sobi, dok ga drugi slobodno pokazuju i u javnosti. To je zato što svako ima lični odnos prema pokazivanju sopstvenog tela, objašnjava …

U Adamovom i Evinom kostimu, iz ugla psihologa Read More »