Sedam saveta da ubrzate metabolizam i brže sagorite masti
Brzina vašeg metabolizma je istinski ključ brzog i efikasnog sagorevanja masnih naslaga. Predstavljamo sedam jednostavnih saveta za podsticanje nivoa metabolizma. Vaš metabolički nivo određuje koliko brzo ćete dobiti ili gubiti masti u organizmu. Ovde možete naći neke brze savete, koje možete da primenite odmah, da biste razmrdali vaš metabolizam i povećali sagorevanje masnih naslaga. Redovno doručkujte Nije nikakav mit da je doručak najvažniji obrok u … Continue reading Sedam saveta da ubrzate metabolizam i brže sagorite masti
Španija: Nudistička plaža sa pećinama, vodopadima i stenama
Playa de Covachos je jedna od onih plaža na kojima kad se nađete, nećete moći da verujete da ste tamo. Nije je teško naći, vozićete 15 minuta zapadno od Santandera (mesto Soto de la Marina) u Kantabriji, ali je teško do nje doći zbog nepristupačnog terena koji morate preći peške. Ime joj potiče od stena koje su prošarane pećinama, i nakon iscrpljujuće šetnje ćete se … Continue reading Španija: Nudistička plaža sa pećinama, vodopadima i stenama
Probajte ovaj eksperiment, nedelju dana bez odeće
Da li je nedelju dana bez odeće vredno truda? Biti nag je zdravo, tako da sam to praktikovala nedelju dana, i desilo se sledeće: Nikad nisam bila neko ko uživa u odeći i to je počelo još od malih nogu. Kada mi je majka organizovala rođendane, oblačila mi je prelepe haljine koje bi svaka devojčica obožavala. Ali čim bi se ona okrenula, ja bih ih … Continue reading Probajte ovaj eksperiment, nedelju dana bez odeće
Goli studenti veterine
Studenti veterine odlučili su se na nesvakidašnji poduhvat slikavši se goli sa kucama i drugim životinjama. Grupa od 70 studenata veterine iz seveozapadne Australije fotografisala se gola za nudistički kalendar, a novac od prodaje ide u humanitarne svrhe kako bi pomoglo zemljoradnicima u Australiji koje je pogodila suša. Noseći na sebi samo kožne čizme i farmerske šešire, ovi mladi ljudi su se odvažili da pokažu … Continue reading Goli studenti veterine
Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa
Jedna od najaktuelnijih tema današnjice jeste borba sa stresom. Svi smo, manje ili više, izloženi stresu. Dobra vest je da ne moramo da sedimo i čekamo da nas on potpuno proguta, već možemo da činimo nešto što će nam pomoći da se sa njim izborimo i sačuvamo svoje mentalno i fizičko zdravlje. O nekim kognitivnim strategijama borbe sa stresom smo već pisali, a sada je … Continue reading Relaksirajuće vežbe disanja: Zdrav način da se umirite, opustite i ublažite posledice stresa
Bajkovita nudistička plaža na jugu Juga
Reka koja se uliva u more, i na njenom ušću nudistička plaža. Zvuči poznato, zar ne? Međutim, za razliku od reke Bojane, reka Umhlanga se u more uliva podzemnim putem. Na jeziku meštana „Umhlanga“ znači „mesto rastinja”. Severno od grada Durban nalazi se jedna od ukupno tri oficijelne nudističke plaže u Južnoafričkoj republici. Na putu ka ovom zaista bajkovitom mestu, imaćete priliku da se proštete … Continue reading Bajkovita nudistička plaža na jugu Juga
Nudizam u zimskom periodu
Pre nešto više od dve godine sam u jednom dnevnom listu pročitao tekst za koji sam se odmah zainteresovao. Došavši kući nazvao sam broj na koji se javio organizator… O vama i organizaciji koju vodite pisale su današnje novine – rekao sam predstavivši se sagovorniku. Drago mi je da ste čitali tekst Goli u noći – oglasio se moj sabesednik iz Naturističke organizacije Srbije. Reč … Continue reading Nudizam u zimskom periodu
Nudistički intervju: Arsić iz Loznice kaže da ne bi voleo da nudizam postane suviše popularan
U rubrici “Nudistički intervju” donosimo Vam nudistička iskustva naših čitalaca i njihova razmišljanja o nudizmu, prirodi i slobodi. Arsić iz Loznice je već 20 godina nudista i ne bi voleo da nudizam postane suviše popularan, već da ostane „mala tajna za prave uživaoce“. Kako i kada ste postali nudista? Nudista sam postao ’97. godine kada sam prvi put otišao sa društvom na noćno kupanje na … Continue reading Nudistički intervju: Arsić iz Loznice kaže da ne bi voleo da nudizam postane suviše popularan
Jutarnje razgibavanje u 15 minuta
Jutarnje razgibavanje u 15 minuta. Vežbe su lagane i naročito korisne za osobe koje većinu dana provode sedeći. Bez obzira na to u koje se vreme budite, lagana gimnastika je pravi način da započnete dan. Kroz set lakih i kratkih vežbi u trajanju od bar 15 minuta možete razgibati celo telo, ubrzati rad srca i krvotoka u jutarnjim satima i razbuditi se bez ispijanja jakih … Continue reading Jutarnje razgibavanje u 15 minuta
Nudistička plaža u sred velikog grada?
Šta treba da posetite sem čuvene opere u Sidneju? Bez mnogo premišljanja, sasvim prirodno će vas privući Sydney Harbour National Park. Tim pre što se nalazi u okviru samog Sidneja, pa je su i najveći broj njegovih posetilaca stanovnici ovog grada koji žele da pobegnu iz gradske vreve na dan ili čak na jedno popodne. Sidnej je jedan od gradova u kojima imate gde da … Continue reading Nudistička plaža u sred velikog grada?